as colheres apontam o caminho

Para que uma refeição seja considerada saudável, ela deve apresentar o equilíbrio
de alguns itens classificados na pirâmide de alimentos, concretizando o balanceamento
adequado de proteínas, lipídios, carboidratos, vitaminas e minerais.

O consumo exclusivo de hortifrútis e leguminosas não garante um prato rico e equilibrado
para uma dieta nutritiva. Outros alimentos devem compor esta refeição como, por
exemplo, instrumentos de energia (carboidratos) e construção (proteínas).

A escolha inteligente seleciona alimentos, diminuindo o consumo de gorduras e açúcares
e aumentando o de frutas, legumes, verduras, grãos integrais, leite, queijo e iorgute desnatados




mas como montar um prato perfeito?

O Alecrim desenvolveu um sistema exclusivo para auxiliar você a montar um prato nutritivo
e balanceado relacionando colheres coloridas aos grupos alimentares presentes na pirâmide.

Para uma refeição saudável, escolha colheres coloridas.
É simples, divertido e muito eficaz. Você vai adorar.